aktueller Kurs

Datum

21.05.2017

Uhrzeit

09:00 Uhr

Wo?

Kiel

Über mich

Mein Name ist Ulf Schröder. Ich bin Personaltrainer sowie Lauf-Basic-Instructor und Nordic-Walking Basic-Instructor. Auf diesen Seiten finden Sie den Einstieg in den Lauf- und Nordic-Walking Sport. Nutzen Sie die langjährige Erfahrung und die Kompetenz meines Teams. Gemeinsam setzen wir Ihre Ziele konkret um. Es ist ein gutes Gefühl, sich aufzuraffen und aktiv zu sein. Informieren Sie sich über unser aktuelles Kursangebot und melden Sie sich am besten gleich an!

Weitere Informationen und aktuelle Termine erfahren Sie unter der Tel-Nr.: 0431- 12824805 oder nutzen Sie unser Kontaktformular!

Ob in einer Gruppe oder im Einzeltraining, Laufen und Walken macht Spass und fördert Ihre Gesundheit
und geistige Frische.

Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft. (Emil Zapotek)
ulf_schroeder

Kursangebot

Hier möchte ich  Ihnen meine aktuellen Kursangebote vorstellen! Sollten Sie spezielle Wünsche haben, die durch einen meiner Kurse nicht abgedeckt werden, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme! Ich vermittle Sie gerne an einen meiner Kooperationspartner weiter.

Einzeltraining

  • Nur Sie und Ihr Coach
  • Zusammen den IST-Zustand ermitteln und Ihre Ziele und Abläufe festlegen
  • ab 45 € / Std
  • Einzellaufstunden für 2 oder 3 Personen auf Anfrage möglich (ab 70 € bzw. 60 € /Std)

Nordic Walking

  • Walking oder Nordic Walking nach dem Konzept- „Ausdauer auf Dauer“. Nach den Beschlüssen der Spitzenverbände der Krankenkassen erfüllt das Konzept die Erfordernisse des §20 Sozialgesetzbuch V ( förderungswürdige Präventionsangebote) und wurde durch den DOSB mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet. Der Kurs beinhaltet 8 Unterrichtsstunden. Er wird durch lizenzierte Trainer durchgeführt.Einzeltraining Du und Dein Trainer 35,- €/90 min.

NEU: Nordic Walking Gruppentraining

Nordic Walking Touren in Kiel und Umgebung

Runningservice-SH bietet im Bereich Gesundheits- und Natursport verschiedene Walkingtouren in Kiel und Umgebung an. Auf unterschiedlichen Strecken bieten wir Ihnen zunächst erstmal 3 Sonntagstouren in der Zeit von 09:00 bis 10.00 Uhr an. Hier zählt für uns; gemeinsam starten, gemeinsam ankommen!

Termin: 21.Mai, 28. Mai und 04. Juni!

Die Gruppengröße ist auf 12 Personen begrenzt. Teilnahme auf eigene Gefahr. An -und Abfahrt in Eigenregie. (TSP=Tourstartpunkt)

Kosten pro Teilnehmer und Tour 4,00 €

Barzahlung direkt vor Ort beim Übungsleiter Klaus Becker. Anmeldungen nimmt auch Klaus Becker entgegen unter der Telefon Nummer 0431-2597823

 1. TSP   : Forstbaumschule Kiel, Parkplatz  Feldstr./ Koesterallee

2. TSP    :Waldparkplatz , Projensdorfer Gehölz,Projensdorfer Str. gleich rechts hinter dem Bahnübergang abbiegen, dann 100 m links.

3. TSP    : Domänental,  Parkplatz Claus- Sinjen- Str. zwischen Kronshagen und Mettenhof

 Bitte seien sie pünktlich am Startort. Die Tour findet bei jedem Wetter statt, außer bei Gewitter!

Firmenfitness

Mitarbeiter zum Laufen oder Walken bewegen, damit sie körperlich und geistig fit bleiben.
  • Ein gemeinsames Firmentraining zu einem anstehenden Laufevent durchführen.
  • Ein gemeinsames Outdoortraining durchführen
  • Einweisung in die richtige Ernährung der Läufer
Sport steigert die Leistungsfähigkeit auch Ihrer Mitarbeiter. Mehr Ausdauer, mehr Koordination, mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Schnelligkeit. Das Immunsystem wird gestärkt und Sie reduzieren somit aktiv die Anzahl der Krankheitstage Ihrer Mitarbeiter.

Referenzen

Hier möchte Ich Ihnen eine Auswahl der Teilnehmer meiner Laufkurse vorstellen. Ob Einzeltraining oder Gruppenevents für das Firmenkollegium, bei mir finden Sie die richtigen Voraussetzungen, um Ihre Gesundheit zu fördern und aktiv zu werden!
  • Sportausbildungsoffizier, Sportabzeichenprüfer, Bacic Instruktor Laufen und Nordic Walking, Personal-Trainer
  • von 2003 bis 2009 freier Mitarbeiter bei ZipPel’s Läuferwelt
    hier: Laufbetreuer, Mitarbeiter im Verkauf, Organisation von Laufveranstaltungen, z.B. Kiel.Lauf, Glücksburger Fördelauf
  • 2006-2008 Laufteambetreuung und Trainingsplanerstellung beim SFC Ottendorf
  • seit 2007 Firmengründung Runningservice-Kiel, Personal Training im Laufen für alle Altersgruppen
  • Durchführung der Laufanfängerkurse beim SFC Ottendorf
  • 2008 zehnwöchiger Grundkurs für Laufanfänger sowie gleichzeitigem Marathonvorbereitungskurs bei der Fa. Sauer/Danfoss
  • Seit 2009 Vorbereitungskurs zum Hamburg- Marathon inkl. Trainingsplanerstellung für 36 Läufer und Läuferinnen des SFC Ottendorf
  • 2009 einwöchiges Laufseminar in Damp in Zusammenarbeit mit Frank Busemann (Silbermedaillengewinner 1996 in Atlanta) für Laufanfänger und Fortgeschrittene
  • 2010 2x Laufkurse: So langsam wie möglich, so schnell wie nötig. Von NULL auf 10 km in 14-16 Wochen.
  • 2010 Outdoortraining im Lady Fitnes Kiel über 10 Wochen.
  • 2011 Laufkurs So langsam wie möglich, so schnell wie nötig. Von NULL auf 10 km in 16 Wochen.
  • 2011 Outdoortraining im Lady Fitnes Kiel über 10 Wochen.
  • 2010/2011 Einzeltraining für Fortgeschrittene mit der Zielzeit 45 min auf 10 km.
  • 2011 Leichtathletik- Training Kurzstrecke
  • 2011/12 Personal-Marathontraining für den HH-Marathon Zielzeit 3:45 h
  • Teilnehmer haben es geschafft, alle in der Zeit zwischen 3:40 und 3:57 angekommen! Herzliche Glückwünsche
  • 2012 Laufkurse: So langsam wie möglich, so schnell wie nötig. Von NULL auf 10 km in 14-16 Wochen
  • 2012 Grundkurs für Laufanfänger und Training für den Lauf zwischen den Meeren bei der Fa. Sauer/Danfoss
  • 2012 Einzelunterrichte für geübte Läufer. Hier: Lauf ABC, Tempotraining, Vorbereitungsläufe und mehr.
  • 2012 Grundkurs 2x pro Woche für Laufanfänger und Fortgeschrittene bei der Fielmann Akademie Schloss Plön
    gemeinnützige Bildungsstätte der Augenoptik GmbH
  • 2012 8 Wochen Personaltraining mit HaPe! Ziel, einmal unter 01:50 h den Halbmarathon.
  • Geschafft: HH Halbmarathon in 01:47:33 h Glückwunsch!
  • 2012 Ausdauertraining zur Vorbereitung eines Aufnahmetest. ( Polizei)
  • 2012 10 km Training auf eine Zielzeit 45 min
  • 2012 Kiel.Lauf Training für Anfänger und Fortgeschrittene
  • 2013 Grund-und Fortgeschrittenerkurs 2x pro Woche bei der Fielmann Akademie Schloss Plön
    gemeinnützige Bildungsstätte der Augenoptik GmbH
  • 2013 Gymnastik und Stabi Übungen für Angestellte der Fielmann Akademie Schloss Plön
    gemeinnützige Bildungsstätte der Augenoptik GmbH
  • 2013 Personal-Halbmarathontraining für 2 Teilnehmer Zielzeit ca. 01:50 Std.
  • 2013 12 Wochen Wellness-Lauf-Seminar ab 22.04.: So langsam wie möglich, so schnell wie nötig. Von 0 auf 1 Stunde
  • 2013 ab 22.05. Outdoortraining im Lady Fitnes Kiel über zunächst 4 Wochen.
  • 2013 Jugendfussball Lauftraining. Ziel: schneller am Ball!!!!
  • 2013 Personaltraining für 2 Frauen mit dem Ziel Zeilzeit von 48 min auf 46 min verbessern.
  • 2013 Personaltraining mit 3 Geschäftsleuten, mit dem Ziel, einfach mehr Ausdauer und Fitness.
  • 2013 Nordic Walking Kurse beim Hof Kubitzberg Altenholz
  • 2013/2014 in Planung: Fitnesstraining an Geräten, Stabi-Übungen für Läufer, Physiotherapie, Wellness, Krankengymnastik, Yoga.
  • 2014 Personaltraining mit 4 Geschäftsleuten, mit dem Ziel, einfach mehr Ausdauer und Fitness.
  • 2014 12 Wochen Wellness-Lauf-Seminar in Planung
  • 2014 Grundkurs 2x pro Woche für Laufanfänger und Fortgeschrittene bei der Fielmann Akademie Schloss Plön gemeinnützige Bildungsstätte der Augenoptik GmbH
  • 2014 Nordic Walking Kurse beim Hof Kubitzberg Altenholz
  • 2014 Vorbereitung für Laufwettkämpfe und Training für Triatleten.
  • 2014 Jungentraining Laufen für Kid`s zwischen 8 & 12 Jahren
  • 2014 Training Sparda -Sportiv Laufen & Nordic-Walking
  • 2014 Aufbautraining nach Knieverletzungen zusammen mit Kristina
  • 2015 Lauftreff über 10 Wochen, Beginn: Januar
  • 2015 Grundkurs 2x pro Woche für Laufanfänger und Fortgeschrittene bei der Fielmann Akademie Schloss Plön gemeinnützige Bildungsstätte der Augenoptik GmbH
  • 2015 6 Wochen Vorbereitungstraining für den 10 km Famila Lauf in Kiel ( Zielzeit unter 49 min)
  • 2015 12 Wochen Wellness-Lauf-Seminar ab April mit der Praxis Grosche
  • 2015 8 Wochen Nordic Walking Kurs bei den Stadtwerken Kiel
  • 2015 8 Wochen Nordic Walking Kurs bei Data Port in Altenholz
  • 2016 10 Wochen Lauftreff in Kiel bei EP Loll
  • 2016 Grundkurs 2x pro Woche das ganze Jahr für Laufanfänger und Fortgeschrittene bei der Fielmann Akademie Schloss Plön gemeinnützige Bildungsstätte der Augenoptik GmbH
  • 2016 10 Wochen Wellness-Lauf-Seminar ab April mit der Praxis Grosche
  • 2016 Laufseminar bei der Fa. Danfoss Neumünster ab April
  • 2016 Nordic Walking Kurs. Auftraggeber: Landeshauptstadt Kiel
  • 2016 :10 Wochen Outdoortraining Kurs bei Data Port in Altenholz
  • 2017: Grundkurs 2x pro Woche das ganze Jahr für Laufanfänger und Fortgeschrittene bei der Fielmann Akademie Schloss Plön gemeinnützige Bildungsstätte der Augenoptik GmbH
  • 2017: Lauftreff in Kiel bei EP Loll
  • 2017: Laufseminar bei der Fa. Danfoss Neumünster
  • 2017: Nordic Walking und Outdoortainings Kurs Landeshauptstadt Kiel
  • 2017: 10 Wochen Outdoortraining Kurs bei Data Port in Altenholz
  • 2017: Laufevents im Hotel Rathaus in Schönberg / Ostsee
  • 2017: Diverse Einzeltraining zur Vorbereitung von Wettkämpfen
  • 2017: Lauftraining beim FSCO Ottendorf
  • 2017: 10-wöchiges Lauftraining Landespolizei Schleswig-Holstein

Fielmann AG

Laufkurse in Plön bei der Fielmann Akademie.

fielmann.de

Danfoss

Laufkurse in Neumünster ab April 2016.

danfoss.de

Sport- und Freizeitclub Ottendorf

Laufkurse.

sfco.de

Kieler Nachrichten

Laufkurse.

kn-online.de

EP-Loll

Laufkurse

ep-loll.de

Landeshauptstadt Kiel

Laufkurse

kiel.de

Sparda Bank Hamburg

Laufkurse.

sparda-bank-hamburg.de

Hotel am Rathaus

Laufkurse.

am-rathaus-schoenberg.de

Dataport

Laufkurse

dataport.de

Kontakt

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Haben Sie Fragen zu unseren Kursen oder möchten Sie mehr über Runningservice-SH erfahren, freuen wir uns auf Ihre Nachricht! Nutzen Sie hierfür unser Kontaktformular. Nach Eingang Ihrer Anfrage melde ich mich schnellstmöglich bei Ihnen.

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Im Anscharpark 8b, 24106 Kiel
Tel. 0431-12824805
Mobil 0151-72420700
ulf.schroeder@runningservice-sh.de

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